| 教学内容 | | 重点：基本掌握弯道跑技术 难点：克服离心力，积极保持身体平衡，跑的更快。 |
| 1、认知目标：让学生了解弯道跑的技术特点并能理解弯道跑在生活中的价值。 2、技能目标：使80%以上学生能基本掌握弯道跑技术，有30%的同学跑弯道时速度有明显的提升，增强学生速度、力量的素质。 3、情感目标：学生在练习中乐于活动，接受教师指导，善于动脑，能吃苦耐劳。 |
| | | | | |
| | 1、指定集合地点。 2、向学生问好！ 3、宣布本课内容和目标。 4、安排见习 | 1、体委整队，检查人数。 2、齐声向老师问好！ 3、了解课的内容及安排。 | ×××××××× ×××××××× △ 要求：快、静、齐、精神饱满。 | |
| 二、准备活动 1、游戏：喊数抱团 游戏方法略 2．自编操4节 1)头部运动 2)肩部运动 3)腰部运动 4)腿部运动 | 1、组织学生进行徒手操练习 2、组织学生进行游戏 3、教师监督学生的练习过程 4、游戏时当裁判 5、评价总结学生的游戏 | 1、学生进行喊数抱团的游戏 2、学生相互监督游戏进行 3、学生进行徒手操的练习 4、注意力高度集中 5、学生认真做动作 6、听教师指挥 7、注意安全 | ×××××× ×××××× △ 要求： 1、游戏时没有按数抱团的人奖励俯卧撑2-3个 2、要在慢跑中进行 3、徒手操时要动作到位认真练习 | |
| 三、弯道跑 上体： 身体稍向内侧倾斜。 摆臂： 右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。 腿：右腿前摆膝稍向内。 左腿前摆膝稍向外。 脚：右脚前脚掌偏内侧。 左脚前脚掌偏外侧。 1、体验弯道跑 2、慢速弯道跑 3、快速弯道跑 4、直道进入弯道跑 5、弯道跑进入直道 6、弯道跑比赛 四、力量练习： 俯卧撑 20-30 放松与总结 | 1、教师让学生做弯道跑尝试 2、教师请学生总结弯道跑的感受 3、请学生体验弯道跑 | 1、学生体验弯道跑 2、学生总结自己弯道跑体验，说出弯道跑的要领 3、学生慢速体验弯道跑 4、学生快速体验弯道跑 5、学生示范评价 6、弯道到直道和直道到弯道的练习 9、听取评价 1、学生练习，相互帮助。 1、积极放松。 2、听取总结。 3、归还器材 4、与老师再见。 | ×××××× ×××××× △ 要求：遵守规则，仔细体会动作要领 队形整齐，认真练习 ××× 要求：认真练习 按要求进行。 跑时要全力进行。 ×××××××× ×××××××× △ | |
发表于 2024-1-7 20:39:13